元々せっかちな性格というのもあるのですが、最近は特に効率を求めてます。
やりたいことが多すぎて、一日の時間じゃ足りなくて。
90歳まで生きるとしても、人生は4700週間くらいしかない。
40代半ばの私はちょうど折り返し地点、残された時間はあと2300週間。
思いのほか少ないと感じたのだが、そのことを心得ていることをポジティブにとらえて、時間を無駄にしてはいけないと思っている。
実施している効率アップ策
私が実施している効率アップ策をリストアップしてみました。
- ルームランナーと英単語学習
- 料理などの家事しながらAudible
- 通勤中などの移動中にAudible
- お風呂につかりながら瞑想
- 髪乾かしながらスクワット
以下にそれぞれ詳しく内容記載していきます。
ルームランナーと英単語学習
毎日必ず30分ルームランナーで運動をしています。
5分ウォーキング→10分ランニング→15分ウォーキング
この際、スマホアプリで英単語の勉強を実施するようにしています。
これで運動も英単語勉強も同時に習慣化。
料理などの家事しながらAudible
料理や掃除など家事をしている時間は耳読書で充実した時間に。
私はAudibleを使っています。
Audibleについては別の記事で詳しくご紹介しますね。
通勤中などの移動中にAudible
通勤中などの移動中にも耳読書で充実した時間に。
耳読書が楽しくて、もう着いちゃったって思っちゃうくらいになる。
ただし、危ないので片耳イヤホン推奨。
お風呂につかりながら瞑想
お風呂は毎日湯舟につかるようにしてます。
この時にゆったり何も考えずに自分の呼吸に集中して瞑想。
髪乾かしながらスクワット
さいごに
自分が疲れてしまうような詰め込みすぎは良くないですけど、程よく効率アップ出来たら、自分の時間を大事に使えているという自負を持てて、清々しい気持ちになりますよ。
ちなみに、「夢アプリ」という無料のスマホアプリがあるのですが、その機能のひとつに人生時計っていう自分の目標寿命まであと何日って残りの日数を表示してくれる機能があります。ふとした時に見ると、時間の大切さを再確認出来て、おすすめですよ。私も使ってます。「夢アプリ」については別の記事で詳しく紹介しますね。
